Intervallstafett, styrketrening og kanonball

Frank Egil var bas for kveldens vintertrening - og det blir det god og variert trening av.

Godt oppmøte og rekordlav gjennomsnittsalder på kveldens trening! Hele ni stykker tok intervalldrag og en liten stafett på Melhussletta. I tillegg hadde Eivind og Hege postoperativ og preoperativ hofteopptrening i nærområdet.

Styrket med Emelia og Pete i pausen ble det trangt om plassen oppi gymsalen til styrkeøvelser, kanonball og basket. 

Gjennom det øverste bildet påminner gjengen alle om at neste onsdag er det juleavslutning i Gruva. Stikkord er servering, premieutdelinger og store doser heder og ære. Møt opp!