Kategori
Arkiv
Oktober 2026 (6)
September 2026 (9)
August 2026 (15)
Juli 2026 (1)
Juni 2026 (10)
Mai 2026 (14)
April 2026 (8)
Mars 2026 (3)
Februar 2026 (3)
Januar 2026 (5)
2025 (43)
2024 (56)
2023 (84)
2022 (82)
2021 (89)
2020 (97)
2019 (138)
2018 (164)
2017 (132)
2016 (134)
2015 (90)
2014 (121)
2013 (84)
2012 (62)
2011 (1)
Variert trening for ung og gammel onsdag kveld
Postet av Melhus IL - Orientering den 18. feb 2016
Rekruttene hadde, i tillegg til litt oppvarming med ball, ei kombinert økt med kart-trening og styrke- / smidighetstrening.. Stasjonene var karttegn/spurt, hinking/kompass, bjørnegange/karttegnfarger osv. Ei skikkelig svetteøkt med innlagt kart-trening! Atle, John og Kjell Rune tok seg av rekruttene.
Bilder fra treninga ser du på Facebook.
Eivind hadde lagt opp til intervall-drag i boligfeltet med løpstraseene inntegnet på kart som første økt. Inne ble det bevegelighetstrening, stryketrening med veivalgstrening og uttøying til slutt.
Logg inn for å skrive en kommentar.